Prekonanie neverného partnera: Mali by ste sa pomstiť podvádzaním?

Viete, aké bolestivé to môže byť, ak vás niekedy podviedli. Vaša dôvera bola zradená a vaše srdce máte pocit, že vám ho vytrhli z hrude. Môžete mať dokonca pocit, že už nikdy nebudete môcť dôverovať. Ale čo keby sa karta obrátila? Čo keby ste mali možnosť pomstiť sa podvádzaniu? Urobili by ste to?

Podvádzanie z pomsty, známe aj ako „spätné podvádzanie“, znamená, že niekto, kto bol podvedený, na oplátku podvedie svojho partnera. Je to spôsob, ako sa im vrátiť za bolesť a zranenie, ktoré spôsobili. Aj keď neexistuje žiadna záruka, že pomsta spôsobí, že váš partner bude cítiť rovnakú bolesť, akú ste cítili vy, môže byť uspokojujúce vedieť, že ste sa vyrovnali.

Než sa však rozhodnete podvádzať, mali by ste zvážiť niekoľko vecí. V tejto príručke sa pozrieme na to, čo je podvádzanie z pomsty, možné dôsledky pomsty a ako pokračovať v živote po podvádzaní.

Čo je podvádzanie z pomsty vzťahov?

Vzťahová pomsta podvádzanie je, keď niekto na oplátku podviedol svojho partnera. Je to spôsob, ako sa im vrátiť za bolesť a zranenie, ktoré spôsobili.

Aj keď neexistuje žiadna záruka, že podvádzanie z pomsty spôsobí, že váš partner bude cítiť rovnakú bolesť, akú ste cítili vy, môže byť uspokojujúce vedieť, že ste sa vyrovnali.

Koncepcia pomsty je široko diskutovaná. Niektorí ľudia veria, že je morálne nesprávne niekoho podvádzať, bez ohľadu na dôvody, ktoré za tým stoja. Iní veria, že podvádzanie je prijateľné, ak sa to robí ako odveta za to, že vás podviedli ako prvé.

Spoločný konsenzus však je, že ak sa vyrovnáte s podvodníkom, je pravdepodobnejšie, že vám to v prvom rade spôsobí viac škody. Ľudia, poháňaní hnevom a odporom, nedostávajú úľavu alebo uspokojenie, v ktoré dúfajú, keď sa pomstia podvádzaním.

Namiesto toho sa často cítia vinní a hanbia sa za svoje činy, čo vedie k ešte väčšej emocionálnej bolesti. Je tu tiež šanca, že vás chytia a budete čeliť vážnym následkom, ako je koniec vášho vzťahu.

Prečo ľudia hľadajú pomstu: 5 dôvodov

Končí každá epizóda podvádzania nutkaním pomstiť sa? Nie, vôbec nie. Aby niekto pocítil túžbu pomstiť sa podvádzanému manželovi, musí byť splnených päť faktorov:

• Skutočná alebo vnímaná nespravodlivosť: Máte pocit, že s vami bolo zle zaobchádzané. Môže to byť preto, že vás váš partner podviedol alebo preto, že si myslíte, že to urobil (aj keď nie).
• Presvedčenie, že pomsta napraví zlo: Podvedením partnera akosi dokonca zabodujete. Môže to byť preto, že si myslíte, že vďaka tomu pocítia bolesť, ktorú ste cítili vy, alebo preto, že si myslíte, že to rozbije ich vzťah.
• Schopnosť pomstiť sa: Musíte byť v pozícii, v ktorej sa môžete pomstiť podvodníkovi. Môže to znamenať, že ste s nimi stále vo vzťahu, alebo by ste k nim mohli mať prístup (ak ste napríklad priatelia s ich novým partnerom).
• Morálne hodnoty a presvedčenia: Môžete mať rôzne názory na to, čo je vo vzťahu prijateľné, alebo vás jednoducho nemusí zaujímať, aký vplyv bude mať podvádzanie na vášho partnera.
• Emocionálny stav: Môžete sa cítiť zranení, nahnevaní alebo pomstychtiví po tom, čo vás váš partner podvedie. V závislosti od vašej osobnosti môže byť pre vás ťažké ísť ďalej bez toho, aby ste sa nejako pomstili.

Bez ohľadu na to, ako sa to robí, aj tá najlepšia pomsta na podvodníkovi vždy zahŕňa akt zrady. A hoci to môže poskytnúť chvíľkové uspokojenie, je nevyhnutné zvážiť možné dôsledky prijatia opatrení.

Dôsledky podvádzania z pomsty vzťahov

Podľa psychológie podvádzania pomsty ľudia, ktorí sa chcú pomstiť, často podceňujú potenciálne zničenie, ktoré môže byť spôsobené. Nielenže podvádzanie z pomsty poškodí váš vzťah, ale môže viesť aj k:

• strata rešpektu od partnera
• ďalšiu nedôveru a odstup vo vašom vzťahu
• právne problémy, ak sa pomstíte podvádzanému manželovi
• fyzické násilie, ak sa pomstíte podvádzanému partnerovi

Podvádzanie z pomsty môže tiež poškodiť váš vlastný duševný a emocionálny stav. Môže to viesť k:

• Pocity viny. Môžete sa cítiť vinní za svoje činy, aj keď si to váš partner zaslúžil.
• Úzkosť a stres. Môžete sa obávať možných dôsledkov pomsty na podvádzanej priateľke/priateľovi, vrátane vplyvu na váš vzťah.
• Obsedantné myslenie. Môžete byť posadnutí myšlienkami na pomstu, čo môže viesť k ďalšej úzkosti a stresu.
• Depresia. Negatívne emócie spojené s podvádzaním z pomsty môžu viesť k depresii.
• Strata sebaúcty. Ak vaše činy porušujú vaše hodnoty, môžete stratiť úctu k sebe.

Pravdou za každým vzťahom je, že kontrola nad niečími pocitmi, emóciami a reakciami je nemožná. Ak si myslíte, že pomsta spôsobí, že sa váš partner bude cítiť vinný alebo zmení svoje spôsoby, pravdepodobne budete sklamaní.

Pred zvažovaním podvádzania z pomsty je nevyhnutné položiť si otázku prečo. Aké sú vaše ciele? Čo dúfate, že dosiahnete okrem toho, že sa niekomu pomstíte? Ak je váš partner zamilovaný do niekoho iného, ​​vaše činy to nezmenia. Budú vás považovať za úbohého alebo zatrpknutého, vaše pokusy chytiť ich sa obrátia a vy sa budete cítiť horšie.

Alebo, ak zostanete vo vzťahu napriek aférke svojho partnera, môžu mať výčitky svedomia a snažiť sa vám všetko vynahradiť. Menej pravdepodobné, ale stále možné je, že sa s vami partner rozíde po tom, čo ste podviedli. Budú to považovať za osobnú zradu a budú sa cítiť oprávnení vo svojich činoch.

Ako prekonať nutkanie pomstiť sa za vzťah

Nikto ti nemôže povedať, či sa máš pomstiť tej druhej žene. Toto rozhodnutie je úplne na vás. Ak sa však rozhodnete partnerovi odpustiť alebo vo vzťahu zostať, existujú spôsoby, ako prekonať nutkanie podvádzať.

• Porozprávajte sa so svojím partnerom o tom, čo sa stalo a ako sa cítite. Ak sú ochotní počúvať a snažiť sa veci napraviť. Môžete tiež vyskúšať terapiu alebo poradenstvo, ktoré vám pomôžu vyrovnať sa so svojimi pocitmi. K dispozícii sú aj podporné skupiny pre ľudí, ktorí boli podvedení.
• Povedzte si, že emócie sú dočasné a že tieto pocity pominú. Pripomeňte si pekné chvíle, ktoré ste prežili s partnerom a prečo vo vzťahu zostávate.
• Sústreďte sa na seba a svoje šťastie. Psychologické dôvody na pomstu vás nakoniec urobia nešťastným. Pracujte na zlepšení seba a svojho vzťahu s partnerom.
• Porozprávajte sa s priateľom alebo členom rodiny o tom, čo sa deje a ako sa cítite. Môžu poskytnúť podporu a rady.
• Neobviňujte sa za to, čo sa stalo. Nieje to tvoja chyba.
• Od svojho partnera sa na chvíľu vzdialite. Pomôže vám to vyčistiť si hlavu a rozhodnúť sa, čo robiť.
• Nerozmýšľaj nad tým, čo sa stalo. Obsedantné myšlienky vás len zhoršia. Máte oveľa väčšiu kontrolu nad svojimi myšlienkami, ako si uvedomujete.
• Cvičte všímavosť a sústreďte sa na prítomný okamih. Prijmite, že to, čo sa stalo, bolo mimo vašej kontroly. Nemá zmysel zaoberať sa niečím, čo nemôžete zmeniť. Sústreďte sa na to, čo môžete ovládať, teda ako na danú situáciu reagujete.

Ako zvládnuť konverzáciu s partnerom

Možno si to uvedomujeme, ale ochladiť sa alebo vzdialiť sa od nášho partnera je kritickým momentom pri zvládaní aféry a podvádzaní pomsty. V určitom okamihu je však potrebný čas na rozhovor, aby sa vzťah obnovil.

Prvý rozhovor po afére by nemal byť o tom, „prečo“ k afére došlo, ale „ako“ aféra ovplyvnila vášho partnera. Čo cítili? Ako ich to emocionálne a mentálne ovplyvnilo? Váš partner sa potrebuje cítiť bezpečne, keď vyjadruje tieto emócie bez pocitu, že ich budete súdiť.

Ak ste partner, ktorého ste podviedli, je v poriadku, že sa bojíte alebo váhate, či sa znova otvoriť. Možno svojmu partnerovi nedôverujete natoľko, aby ste sa mu zverili so svojou túžbou vrátiť sa k podvádzanému priateľovi. Je dôležité si uvedomiť, že každý robí chyby a zaslúži si druhú šancu.

Ich odpovede a vaša vnútorná reakcia vám pomôžu rozhodnúť sa, či má váš partner výčitky a chce veci napraviť. Pamätajte však, že pozitívne zmeny sa nedejú zo dňa na deň. Obnovenie dôvery si vyžiada čas a úsilie od vás oboch.

Cheating Revenge: Kedy je čas sa rozísť?

Prečo sa ľudia snažia pomstiť? Možno ste dali svojmu partnerovi príliš veľa šancí zmeniť váš vzťah, ale oni to nevyužili. Ak vám klamú alebo niečo zatajujú, možno je čas vzťah ukončiť.

Je nevyhnutné, aby ste svojmu partnerovi oznámili svoje potreby a želania. Nechajte ich ísť, ak nie sú ochotní pracovať na vzťahu. Podvádzanie môže pre niektorých ľudí narušiť dohodu, a to je v poriadku. Musíte urobiť to, čo je pre vás najlepšie.

Kľúčovým ukazovateľom toho, či by ste sa mali rozísť, je to, ako sa vo vás partner cíti. Pozrite sa na tieto varovné signály:

• Máte pocit, že vždy chodíte po škrupinách.
• Neveríte svojmu partnerovi.
• Vždy ste podozrievaví z ich činov a hľadáte spôsoby, ako sa vrátiť k podvádzanému priateľovi.
• Spôsobujú, že máte zo seba zlý pocit.
• Vzťah je toxický a spôsobuje vám stres.

Rozchod môže byť najlepším riešením, ak sú tieto veci pravdivé. Zaslúžite si byť v zdravom a šťastnom vzťahu. Neuspokojte sa s ničím menším.

Ak ste sa rozhodli, že rozchod je vašou najlepšou voľbou, urobte to s rešpektom. Vyhnite sa akémukoľvek osočovaniu alebo obviňovaniu. Jednoducho uveďte svoje rozhodnutie a dôvod, prečo ste k tomuto záveru dospeli.

Rozísť sa nikdy nie je ľahké, no niekedy je to nevyhnutné. Možno sa váš partner nevzdá vzťahu, aj keď ste ho o to požiadali. Strach z osamelosti alebo vyrovnania sa s podvodníkom môže ľudí prinútiť padnúť na kolená a prosiť o ďalšiu šancu. Ak je to tak, musíte byť pevní a stáť si za svojím.

prečo? Na sľuby dané v horúčave sa často krátko potom zabudne. Ak váš partner nemôže alebo nechce pustiť, musíte veci nadobro ukončiť.

Čo ak sa im podvádzaním pomstíte?

Boli ste stokrát varovaní, aby ste sa nepomstili svojmu podvádzanému manželovi. Ale aj tak si to urobil. A teraz sa cítite previnilo, hanbíte sa a obávate sa o budúcnosť svojho duševného zdravia.

Ako sa teda vyrovnať s týmito intenzívnymi emóciami a začať sa zotavovať? Máme pre vás niekoľko odborných tipov.

1. Porozprávajte sa s niekým, kto vás pochopí a podporí.

Ak sa cítite stratení, vystrašení alebo sami, obráťte sa na priateľa, člena rodiny, terapeuta alebo horúcu linku. Rozprávanie o tom, čo sa stalo a ako sa cítite, vám môže pomôcť spracovať tieto intenzívne emócie a začať sa liečiť.

2. Zapíšte si svoje myšlienky a pocity zo vzťahovej pomsty.

Písanie môže byť užitočným spôsobom, ako vyjadriť svoje emócie a usporiadať si myšlienky. Môže vám tiež pomôcť sledovať váš pokrok, keď sa zotavujete z tohto náročného zážitku.

3. V prípade potreby vyhľadajte odbornú pomoc.

Ak sa snažíte vyrovnať so svojimi emóciami, zvážte vyhľadanie odbornej pomoci. Terapeut vám môže poskytnúť podporu a vedenie, keď prejdete týmto ťažkým obdobím.

4. Doprajte si čas na uzdravenie.

Podvádzanie z pomsty môže byť traumatickým zážitkom. Dajte si čas na smútok, uzdravenie a zotavenie. Neexistuje žiadny stanovený časový plán na zotavenie, takže choďte vlastným tempom.

5. Vyhnite sa akýmkoľvek unáhleným rozhodnutiam o vzťahovej pomste.

Je nevyhnutné, aby ste sa vyhli akýmkoľvek zásadným rozhodnutiam, kým stále spracovávate, čo sa stalo. Počkajte, kým sa stihnete upokojiť a premyslieť si veci, kým sa rozhodnete o svojom vzťahu alebo budúcnosti.

záver

Podvádzanie pomsty môže byť ťažká a bolestivá skúsenosť. Bez ohľadu na vašu stranu je nevyhnutné dať si čas na uzdravenie a zotavenie. Ak ste to vy, kto bol podvedený, snažte sa vyhnúť veľkým rozhodnutiam, kým nebudete mať čas upokojiť sa a premyslieť si veci.

Ak ste to vy, kto podvádzal, buďte k sebe a svojmu partnerovi úprimní o tom, čo sa stalo a prečo. Prevzatie zodpovednosti za svoje činy je dôležitým krokom v procese liečenia. Bez ohľadu na to, pamätajte, že si zaslúžite byť šťastní a zdraví vo všetkých vašich vzťahoch.